Общие правила поведения на воде:
- воздержитесь от купания в неизвестных и не предназначенных для этой цели водоемах; избегайте купания в одиночку;
- не купайтесь в нетрезвом состоянии;
- не ныряйте в незнакомых местах; не заплывайте за буйки;
- не выплывайте на судовой ход и не приближайтесь к судам;
- не устраивайте игр в воде, связанных с захватами;
- не доводите себя до переохлаждения и переутомления;
- не оставляйте детей у воды без присмотра.
Действия в экстремальных ситуациях:
- Если вы устали в воде не нужно теряться - следует сохранять спокойствие и верить в свои возможности доплыть до берега.
- Повернитесь на спину, отдохните, спокойно расправив руки и ноги, закрыв глаза, положите голову на воду и расслабьтесь, лишь слегка помогая себе удержаться в горизонтальном положении. Наберите в лѐгкие воздуха, задержите, медленно выдохните, восстановите ровное дыхание, плывите к берегу.
Если у вас возникает судорожное сокращение мышц:
- бедра: согните ногу в колене, сильно прижмите руками пятку по направлению к спине;
- кистей рук: резко сжимайте и разжимайте пальцы;
- мышц живота: энергично подтяните к животу колени ног;
- икроножной мышцы: поднимите ногу над поверхностью воды, энергично подтяните стопу руками к себе.
Если вы попали в течение:
спокойно плывите по течению, выберите место и приблизьтесь к берегу.
Если вы упали в воду:
- наберите в легкие больше воздуха
- примите вертикальное положение
- не поддавайтесь панике, старайтесь спастись самостоятельно.
Если вы увидели тонущего человека:
- посмотрите вокруг, нет ли рядом спасательного средства. Им может быть все, что увеличит плавучесть человека и что вы в состоянии до него добросить
- приближаясь к тонущему, старайтесь успокоить и ободрить выбившегося из сил человека
- если это удалось, и он может контролировать свои действия, тонущий человек должен держаться за плечи спасателя. Если нет - обращаться с ним надо жестко и бесцеремонно.
- подплывите к нему сзади. Если это сделать нельзя, то следует поднырнуть под него, захватить левой рукой под колено правой ноги, а ладонью правой руки сильно толкать левое колено спереди и повернуть тонущего к себе спиной. пропустите свою руку под мышку правой руки тонущего и, крепко захватите его руку и плечо, всплывите с ним на поверхность.
- отбуксируйте тонущего в безопасное место. В случае, если тонущему человеку удалось схватить вас за руки, шею или ноги, освобождайтесь и немедленно ныряйте - инстинкт самосохранения заставит потерпевшего вас отпустить.
Оказание первой помощи, если утонувший был в воде около 6 минут.
- доставить на берег или поднять в лодку.
- положить пострадавшего на свое колено, бревно, сложенную валиком одежду, лицом вниз и, сильно нажав, выплеснуть воду из желудка и дыхательных путей.
- пальцем, обернутым в платок, разжать пострадавшему губы, раскрыть рот, очистить нос и глотку от пены, грязи и тины.
- уложить пострадавшего на спину на твердую поверхность, расстегнуть ему пояс и верхние пуговицы и начать делать искусственное дыхание:
- встать на колено слева
- максимально запрокинуть голову пострадавшего
- сместить челюсть вперед и раскрыть ему рот;
- сделать глубокий вдох, приложить свои губы к губам пострадавшего (через платок или марлю) и с силой выдохнуть воздух
- ноздри пострадавшего при этом надо зажать рукой. Выдох произойдет самостоятельно.
Если у пострадавшего не бьется сердце:
- искусственное дыхание сочетать с наружным непрерывным массажем сердца: одну ладонь положить поверх нижней части грудины (но не на ребра)
- другую ладонь - поверх первой накрест;
- надавить на грудину запястьями на 3-5 см и отпустить;
- через каждое вдувание воздуха делать 4-5 ритмичных надавливаний.
Если помощь оказывают два человека:
- один делает искусственное дыхание, другой - массаж сердца
- снять одежду и энергично растереть кожу каким-либо сухим материалом или одеждой для быстрейшего восстановления кровообращения.
- согреть пострадавшего (укутать в теплые вещи).
